خبر

آواز پرندگان، راهی ساده برای کاهش استرس

طبیعت مدتهاست به عنوان یکی از ساده‌ترین راههای تقویت سلامت روان شناخته می‌شود؛ اما دانشمندان هنوز در تلاش‌اند دریابند کدام عناصر طبیعت بیشترین نقش را در این اثر دارند. اکنون پژوهشگران دانشگاه توبینگن نشان داده‌اند که حتی یک پیاده‌روی نیم‌ساعته در طبیعت می‌تواند فشار خون و سطح هورمون استرس شما را کاهش دهد؛ اما اگر آگاهانه به آواز پرندگان توجه کنید، اثرات مثبت آن بر به‌زیستی روانی (Psychological Wellbeing) به مراتب بیشتر می‌شود.

Leave A Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Related Posts