پژوهش جدید: مصرف کراتین حتی بدون ورزش می‌تواند قدرت عضلانی را افزایش دهد

یافته‌های یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که مکمل کراتین ممکن است حتی در صورت عدم انجام تمرینات ورزشی، مانع از تحلیل توده عضلانی شود و قدرت بدنی و عملکردهای شناختی را بهبود دهد. کراتین که ترکیبی نیتروژنی و طبیعی در بافت عضلانی برای تأمین انرژی به حساب می‌آید، از دهه‌ها قبل به‌عنوان یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها میان ورزشکاران شناخته می‌شود؛ با‌این‌حال، پژوهش جدید شواهد تازه‌ای از اثربخشی آن روی افراد کم‌تحرک و خارج از محیط باشگاه ارائه می‌دهد.​یافته‌های یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که مکمل کراتین ممکن است حتی در صورت عدم انجام تمرینات ورزشی، مانع از تحلیل توده عضلانی شود و قدرت بدنی و عملکردهای شناختی را بهبود دهد. کراتین که ترکیبی نیتروژنی و طبیعی در بافت عضلانی برای تأمین انرژی به حساب می‌آید، از دهه‌ها قبل به‌عنوان یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها میان ورزشکاران شناخته می‌شود؛ با‌این‌حال، پژوهش جدید شواهد تازه‌ای از اثربخشی آن روی افراد کم‌تحرک و خارج از محیط باشگاه ارائه می‌دهد.