۱۲ هزار قدم در روز؛ راز ساده‌ای که می‌تواند حال روان نوجوانان را بهتر کند

نوجوانانی که روزانه بیش از ۱۲ هزار قدم راه می‌روند، در مقایسه با نوجوانانی که کمتر از ۵ هزار قدم برمی‌دارند، علائم کمتری از مشکلات روانی نشان می‌دهند.نوجوانانی که روزانه بیش از ۱۲ هزار قدم راه می‌روند، در مقایسه با نوجوانانی که کمتر از ۵ هزار قدم برمی‌دارند، علائم کمتری از مشکلات روانی نشان می‌دهند.