چای سبز بعد از غذا؛ عادت سالمی که ممکن است جذب آهن بدن را مختل کند

چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامتی محسوب می‌شود. بااین‌حال، نوشیدن آن بلافاصله بعد از ناهار یا شام ممکن است جذب آهن موجود در غذا را کاهش دهد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که در معرض کمبود آهن هستند، اهمیت بیشتری دارد.چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامتی محسوب می‌شود. بااین‌حال، نوشیدن آن بلافاصله بعد از ناهار یا شام ممکن است جذب آهن موجود در غذا را کاهش دهد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که در معرض کمبود آهن هستند، اهمیت بیشتری دارد.